不知道怎麼搞的,最近牙齒怪怪的~好像酸痛牙齦發炎
後來才知道...原來懷孕中的媽媽很容易牙齒不舒服
因為身體裡所需的鈣,都被寶寶給強力吸收去拉
難怪我開始感覺自己牙齒不好...以前的我可是很少看牙醫的說
最近有很多生過北鼻的媽媽給我好多建議
說要多喝牛奶多補充鈣才不會抽筋
我媽也說要每天一顆蛋小孩才會聰明
瓜類冷的要少吃,要不然對北鼻的氣管會不好
其實我真是一點也不忌口,辣和茶樣樣來~有時候還會好想吃冰而忍不住阿
但我還是很擔心葉酸和鈣攝取不足...因為平常幾乎都是外食阿
能吃到很多青菜的機會真是少之又少
加上我懷孕過後,變得很不喜歡喝牛奶耶~我覺得...有股味道~"~
之前都是靠著每天喝豆漿希望可以彌補一些~AND我的北鼻可以白一點
可是我昨天聽到有個媽咪跟我說~喝豆漿對女北鼻很好,可是對男北鼻就...
因為赫爾蒙的關係,怕會影響他的小GG發育
....聽到可真是嚇死我了,在也不敢喝拉~~~我可不想米老鼠將來怨恨我= =....
聽到很多媽咪的建議,懷孕應該要吃新寶那多~原本去藥局就要買了
藥師問我平常會不會挑食,我說還好耶~結果他就說我可以不用吃新寶那多
因為他說不挑食的話那營養應該夠均衡了,而且吃新寶那多好像會容易便秘...
SO在他的建議下,我買了DHA和鈣片~
因為寶寶的腦在5周時就開始成長了,而且懷孕中寶寶和媽咪更是需要平常DHA的1.5倍
所以懷孕4,5個月後就應該開始補充DHA~這樣媽咪才不會變笨@@寶寶也可以變聰明唷
而鈣片也是相當重要的~我怕我平常鈣吃的不夠多...所以才會牙齒痛和骨頭腰酸屁股痛
為了怕接下來的孕期會有抽筋的現象(聽說很多媽媽都為這所苦~"~尤其是睡到半夜食抽筋...一定很像鬼壓床!!)
而且我也希望將來我米老鼠可以骨頭壯壯長高高的...所以鈣變的不可或缺拉
這樣買下來也好不便宜耶,才兩小罐...
BUT為了米老鼠,一切都好值得!!
懷孕的時候飲食真的要好注意唷~要是營養不充不足...媽咪可能會先老個10歲@@
下次和米老鼠約會的時間是情人節前夕~我要提早跟他過情人節嚕
好期待唷~希望米老鼠尼要長的健康壯壯唷
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