最近氣溫驟降,冷颼颼的,街上的女孩兒大衣靴子都紛紛出動
今天心血來潮,想起上回煮的南瓜濃湯,溫暖人心阿!
來介紹一下這道,輕鬆簡單成功率百分百,能夠一戰成名的......美味又營養的南瓜湯(這介紹也太肉肉長了吧)
首先要準備的材料有
主角:南瓜(我的南瓜很大顆,所以只用了一半,約兩斤多)
配角:洋蔥一顆,馬鈴薯半顆,中型紅蘿蔔半條,西洋芹一根半,月桂葉一片,高湯半鍋(我用的是雞高湯)
調味:奶油,橄欖油,牛奶,起司片
出動~果汁機小幫手
材料準備好了就可以開始囉~!
1.將南瓜去子皮刷洗乾淨(子可以留下用烤箱烤,變成南瓜子唷),切大塊放電鍋蒸熟
蒸熟的南瓜,皮可以很輕易的取下!我有取一點泥做小王子的副食品,剩下的南瓜泥和皮等等可以一塊煮
2.馬鈴薯切片泡一下水,這樣可以去除多餘的澱粉(這是一顆,因為要順便做小王子的副食品)
水倒掉後切大丁
3.配角們也切成大丁
材料都準備好囉,可以開火了
4.少許橄欖油和奶油,將洋蔥炒香至透明狀
5.將其他配角倒入一塊拌炒
6.加入高湯和月桂葉悶煮一下
7.等配角們都差不多軟了之後,加入剛剛蒸熟的南瓜
黃澄澄的,有沒有樣子出現拉
煮的差不多後就可以關火放涼,再倒入果汁機打碎
把打好的南瓜湯倒回鍋中,加入牛奶和起司片依個人口味調整味道,就完成拉
ps.其實加入鮮奶油口感會更加濃郁,只是我沒準備鮮奶油,一方面是太大罐用不完
另依方面也是爲了我家王老爺和孩子們,想說用鮮奶比較健康無負擔
其實鮮奶油可以用喝咖啡的奶球來代替
祝大家在這個冬天能溫暖自己和你愛的人的胃
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